ダイエットの秘訣 by ゴロ

最近、肥満から普通体型になった我が家の次男ゴロにダイエットの秘訣について、インタビューしました。
但し痩せる必要のない方は、実行しないで下さい。
あくまでも、かなり肥満だったゴロからのコメントなので……。

Ｑ　ゴロくん、すっかり痩せて、昨年の太っていた面影がないですね。今の心境は？

Ａ.やったぁー！　できたぞー！

Ｑ．昨年は、双子のヒロよりも５ｋｇ重くて、「あれ？　こっちの子の方が少し大きいのね」とよく言われていましたが、その時の気持はどんな感じでしたか？

Ａ．すごく怒りました！　くそー何だよ！　そんなこといいやがって～と悔しかった。

Ｑ　痩せた秘訣は何ですか？

Ａ． No Rice, No Meat

Ｑ　No Rice,No Meat!?　ご飯、つまり炭水化物を食べなくて、お肉も食べない？　じゃあ何を食べるのですか？

Ａ．魚とか豆腐とか、野菜、フルーツ。ヘルシーなもの。Ｎｏ　ファストフード、Ｎｏ　ソーダ！　それと、腹８分でお腹いっぱいに食べないこと。でも、ＡＢ型はターキーは食べてもいい。

Ｑ．ＡＢ型はターキーを食べてもいいってどういうことですか？

Ａ．友達のおかあさんがくれた、「ＡＢ型がダイエット中に食べていいリスト」に、ぼくはＡＢ型だからターキーとチキンブレストはいいと書いてあった。だから、ターキーは食べても、カロリーをバーンする。

Ｑ．なるほど、血液型別の見にくい細かい食品表ですね。ジュースなどやめるだけでも随分痩せそうですね。そういえば、ファストフードに行っても、サラダとか食べていましたよね。

Ａ．マクドナルド行っても、サラダを食べていた。

Ｑ．食べ物以外にはどんなことが効果ありましたか？

Ａ．dedicationが必要。「がんばれば痩せる！」という気持ちとエクササイズする時、１００％パワーを使い、Ｍｉｎｄをフォーカスする。

Ｑ．凄いですね。皆そうしたいけど、なかなかできるものではないのですが……。

Ａ．諦めそうになったとき、友達が励ましてくれる。もし、友達がいなかったら、ただ将来のことを考えて、「そのまま太っていたら、Heart Attackになってしまうよ！　やせたらヘルシーになって、いいＬｉｆｅ、いい世界が待っているよ！」ってイメージする。

Ｑ．なるほど、メンタルな部分も大きいのですね。ゴロは、一度決めたら意思が強そうですね。これからが楽しみです。ありがとうございました。

今日は、昨年　１２歳で１６０㎝　６９．８ｋｇから、今年１３歳で１６６．４㎝　５２.４kgまでダイエットしてそのまま保っているゴロからのダイエットの秘訣を伺いました。

とＦＭのインタビュー調でした。

WIKI WIKI HAWAII ～ ON THE TRADE WIND
ハワイからお届けするＦＭラジオ番組の公開収録は毎週金曜日午前１１時からハイアットリージェンシーワイキキ３Ｆのスタジオリムです。遊びに来て下さいね。

飯島　寛子

お気に入りスポット、正解は……

カイルアビーチ！でした。

橋を渡ってすぐの駐車場に止めて、左の川側にカヌー置場があるのですが、
そのとなりの小高い丘の上の芝生です。

疲れた姿の素の私と元気な子供たちがいることでしょう。

飯島　寛子

お気に入りの場所

ハワイはすっかり夏休みです。

最近のお気に入りの読書スポットはここです。
どこだと思いますか？

この場所に椅子を置いて、子どもたちの写真を撮っているのですが、
今日は土曜日、珍しくコナツも参加！

タマキが「ママー、結構コナツも楽しんでる！」と駆け寄ってきて、報告してくれました。

仕事が終わった夕方でも、日が長いので大丈夫。
最近、週に何日も通っています。

私たちを見かけたら声かけて下さいね。

飯島　寛子

親知らず

下の親知らず2本、抜歯しました。

私の周りにいてくれた身近な方々、お騒がせしました。
怖がりなので、どうしても……。

左側のあごが細くて、抜歯が難しくちょっと時間かかり、先生が「This side is little bit difficult......」なんていうものだから、麻酔も増やしてドキドキしました。
iPod で音楽を聴きながらの抜歯でしたが、先生のそういう声は聞こえちゃいます。
音楽療法でリラックスできて、ギコギコ凄い音を聴かずに済みましたが……。

今のところ順調な回復。

夏樹のひとつひとつの大きな手術や処置も本当にドキドキでして、あの頃どんなに心細かったことかと当時を思いだし、ちょっと涙がポロロ。

こんな抜歯ぐらいで情けない私ですが、夏樹は本当によく頑張ったねと、またまた思い出す。
この抜歯の直前には、HUG Hawaii のHUG Cafeミーティングがあり、しかも歯医者も近くだったので、仲間のスタッフたちがミーティング後に残ってくれて、とても心強かった。

それに、子どもたちも皆優しくて、ヒロゴロはフットボールの練習を休んでくれたし、コナツは「なんかＤＶＤ見る？」と、まいちゃん（夏樹ママ）から送って頂いていた、大沢たかおさん主演の「子ぎつねヘレン」を見せてくれるし、ホントに嬉しかった。

子供たちが抜歯した時、私はこんなに優しくなかったかもしれない。

コナツには、「抜歯はね、ちょっと痛いけど大丈夫、大丈夫！」なんて励まされ、私って本当に情けない。
そんな時、子どもを四人も生んだじゃない（正確には双子が入ったので出産経験3回）と、自分を励ましてみる。
今日の子供たちの夕食は、Manoa の"subway”でTake out 、コナツがもう1品マカロニチーズを作ってくれました。
“親知らず”を抜いて、子どもたちの優しさを知った親でした。

写真は内容と関係ないですが、先月の小夏15歳の誕生日ケーキ。
いくつになっても喜ぶんだね。映画のシーンを真似して、家族ビデオを撮りました。

飯島　寛子

マクドナルド

先日、日本でゴールデンウィークに行われた、マクドナルドの「クォーターパウンダー」ロンチキャンペーンＴシャツをＦＭのリスナーさんに送って頂きました。感謝感謝です。

ちょうど、ヒロごろにぴったりなので、思わず写真撮影。

　　

黒いＴシャツが大好きなヒロゴロですが、さすがに「なんて書いてあるの？」と一瞬躊躇していました。笑
妙に似合っていて、マクドナルドのＣＭにでもでてほしいくらい。

しかし、痩せたなー。

フットボールのおかげで、食育を学び身体を大切にしている。嬉しい。
今まで積極的に食べなかった野菜もフルーツもよく食べるようになったし、夜も７時以降には食べなくなった。
約１５Ｋｇくらい痩せていく中で、本当に色々なことを教わり自信がついたようです。

体型を隠すために変なファッションして自己アピールしなくてもよくなって、
自然と大好きなアンダーアーマーのスポーツウェアででかけられるようになった。
成績も少しずつ人並に近づいてきたし、マクドナルドへ行っても、ちゃんとサラダを食べる。

遅咲きのヒロゴロの将来が楽しみです。

飯島　寛子

Happy Mother’s Day

逢ったことなくても、必ずお父さんとお母さんがいますよね。

身近にご両親がいらっしゃる方は恵まれていると思いますが、でも身近にいなくてもそれでもご両親がいたから自分がいて生かされているのですよね。

できることなら感謝して日々生きて行きたいものです。

さて、私も2人の母に「母の日おめでとう。ハワイから、コナです。ヒロです。ゴロウです。タマキです。」とレコードしたボイスカードを贈ったのですが、そういう私も母でした。

なんとタマキから素敵なスープカップをもらいました。

学校で作ってきたのですが、とても可愛くて気に入りました。
早速、スープじゃなくてカフェオレを入れてみたのですが、ゴロウが「形は自分でつくっていないで、ただ色を塗っただけだー」なんてケチをつけにきました。

「ゴロウが前に作ってくれたのも大好きだよ！」と言い、

「もしかして、タマキに焼きもちやいているの？　ゴロウ可愛い～」なんて言ったら、

「違うよ！ママきもい！」と言われてしまった。

さて、気になるカードの中味は……

Happy Mother’s Day
Makes the best chocolate chip cookie.
Outstanding person.
Together we play.
Having a great time.
Every day you make food.
Really funny.
Love, Tamaki

Have a very….

飯島　寛子

初夏

大好きな季節がやってくるけど、なんとなく気分が乗りません。
５月は、数年前病院で夏樹の余命宣告を受けた月でもあります。

ハワイの６月７月は、バケーションシーズン。
日本へ帰国したり、アメリカ本土へ旅行に行ったり、サマースクールやサマーファンもあります。皆それぞれのプランがあるけれど、なんとなく寂しさを感じるこの季節。

ハワイの天気は眩しすぎて、もう日焼けはしたくないので、曇ったり雨だったりすると嬉しくなってしまう私ですが、けれど、どうしても日常的に日焼けしてしまう。
というのも、子供たち、特に男の子は外で身体を動かして発散させていかないと、家の中が平和にならないから、常にスポーツのスケジュール。子供たちのタックルフットボールやフラッグフットボールの練習・試合で運転手の日々。たまに、over booking　の時は、気の置けないHiroko’s Ohana friend（家族のような親友）に登場してもらう。
そんなこんなで、時々うっかり物忘れをする。たとえば、コナツの歯医者の予約を忘れてしまったり。

しっかり者の友人Ｍちゃんが、教会の牧師先生にならったスケジュール表。
グラフに縦と横の十字架に線を引き、上は重要、下はそんなに重要でない、左右に緊急か急ぎでないなどと、ポンポンカテゴリー別に予定を入れていけば、どれから優先していくか目安がつくと教えてくれました。

なるほど……。

時間は大切なことに割きたいと思います。夏休みが始まってしまえばなんてことないスケジュールですが、考えることが多くてプランを練っています。

もともとリーダーシップのない私が家の中をまとめているから、さあ大変。子供たちがしっかりするわけだなーと思う今日この頃です。

さて、そんな一家の小黒柱にご褒美が……。
ハワイ島に仕事で行っていた方からのお土産。ハワイ島産のアワビ！　
まわりで、「イール!　イール！」って気持ち悪がっている子供たちを横目に、ひとりで美味しくお刺身で頂きました。

飯島　寛子

HUG Hawaii誕生

皆さーん、ブログの横に新しいリンクが増えたこと気づきましたか？

私と同じような経験をもつハワイの友人、フロイド由起さん、ロス五月さんと不思議な出会いがあり、自分達に何が出来るか探し求め、「ハワイ日本語グリーフケア協会」を設立、ハワイで日本語によるグリーフケアサポートグループ「HUG Hawaii 」 (Help and Understanding for Grief) をスタートしました。

2004年8月、夏樹がいる時に、「寛子はどうやって喪失感から解放されていくのか？」について　
夏樹が書き遺してくれたファイルがヒントになりました。

愛する人を亡くした喪失感は、時間がたてば自然に消えていくものではありませんよね。
この悲しみや喪失感を受け入れ、前に向かっていくために必要な援助があるのです。

ハワイでは、このような援助を行う多くのサポートグループが存在しますが、どれも英語のものです。日本人の特質や文化を理解し、日本語でサポートすることを目的として結成しました。今はネットもありますので、世界どこからでも日本語でつながることができます。
ご興味のある方は、是非問い合わせてみてください。

私たちは、それでも次の扉を開けて生きていくのですから……。

飯島　寛子

ドラマ化決定！

夏樹が書いた『天国で君に逢えたら』『神様がくれた涙』がTBS、MBS系列でドラマ化されることになりました。

待ちに待っていたドラマ化でしたので本当に嬉しいです。
役者の皆さんや監督さん、脚本家の方々など、大変豪華な顔ぶれなので、天国の夏樹も驚いていることと思います。

『天国で君に逢えたら』は、最後の望みをかけた手術前にわずか３週間で書き上げた物語です。
大人から子供まで皆に親しまれるお話になるように、と繰り返し言っており、実際にさまざまな人生を抱えた登場人物が描かれています。

『神様がくれた涙』を書いた時は、１作目を書きあげた５か月後、すでに末期がんで余命宣告を受けていました。
夏樹は執筆のときにはいつも、完全に頭の中に映像としてすべてできあがっていたようで、この本を書く前にもストーリーを思い描きながら最後の家族旅行のキャンピングカーを運転していて、「最後のシーンを考えていたら感動した！」とポロポロと涙を流して泣いていました。

生前、「この物語は、きっと色々な方の力を借りて、人から人へ伝わっていくものになると思う。その、大きな岩が動き出すまで僕は頑張る……」と言っていたのを思い出します。

夏樹が蒔いた種が、素敵な周りの皆さんに恵まれ、少しずつ水をあげ続けていただいた結果、大きく芽を吹くことができたことを、心より感謝します。

飯島　寛子

最近のマイ・ブーム

最近のマイ・ブームは、ユニバーシティー通り近くの「Ｂｕｂｂｉｅｓ」のホームメイドアイスクリームの「餅アイス」。

小ぶりで食べやすく、１２個で＄１０。
アイス好きのコナツが、「普通の餅アイスは中が固いけど、Ｂｕｂｂｉｅｓのは中が柔らかい」という。
ちなみに我が家では、抹茶、バニラ、ストロベリー、ライチ味が人気です。

そして、もう一つのマイ・ブームが、韓国のＢＢクリーム。
なかなかいい。試供品で頂いたもので、Ｃｏｎｊｕの石鹸、ＢＢクリームもＧｏｏｄ！

写真のアロエベラは、身体に良いらしいけど、アメリカのアロエべラジュースは、苦い～。

飯島　寛子